Nel vasto mondo del coaching, una parola riveste un’importanza particolare: felicità.

È la meta che molti di noi cercano, una parola carica di speranza, desideri e sogni.

Come può il coaching aiutarti a trovarla? 

Nel tumultuoso mare della vita, ogni individuo cerca un faro: la felicità. Questo concetto, tanto celebrato quanto sfuggente, diventa il tema centrale di molte discussioni, speculazioni e ricerche.

Come possiamo avvicinarci a questo ideale?

In un mondo in cui l’efficienza, la produttività e il successo sono spesso visti come le massime aspirazioni, la felicità sembra essere diventata una sorta di “Santo Graal” che tutti inseguono, ma che pochi riescono a catturare veramente.

Ma cos’è davvero la felicità? E come possiamo guidare gli altri (e noi stessi) verso questa preziosa meta?

La felicità, per sua natura, è elusiva e soggettiva. Quello che rende felice una persona potrebbe non avere lo stesso effetto su un’altra. Mentre la scienza si sforza di misurare la felicità attraverso vari indicatori e sondaggi, la verità è che la felicità è tanto un’emozione quanto uno stato d’animo, e varia in base alle esperienze, ai valori e alle aspirazioni individuali. Mentre alcuni la vedono come un risultato tangibile, altri la percepiscono come un viaggio, un processo in continua evoluzione.

Nel coaching, lavoriamo per aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi e a vivere una vita appagante. Ma per fare ciò, è essenziale comprendere che la felicità non è un punto d’arrivo, ma piuttosto un viaggio. È un percorso fatto di piccole vittorie, di momenti di riflessione e di consapevolezza crescente.

Attraverso la storia, molti grandi pensatori hanno riflettuto sulla natura della felicità, offrendoci aforismi che illuminano varie sfaccettature di questo concetto.

“La felicità non è qualcosa di già fatto. Viene dalla tua azione.” – Dalai Lama

La felicità non è qualcosa che semplicemente ci capita. È il risultato delle nostre azioni, delle nostre scelte e dei nostri comportamenti. Questa frase ci incoraggia a prendere in mano le redini della nostra vita e a lavorare attivamente per la nostra felicità.

Lorenzo è un artista ed è sempre stato un grande sognatore. Immaginava un futuro in cui avrebbe avuto una grande casa, una famiglia affettuosa e un lavoro di successo. Un giorno si rese conto che aspettare la felicità non la avrebbe portata a lui. Decise di agire. Iniziò nel suo piccolo, dedicando del tempo alla sua vera passione: la pittura. Ogni quadro dipinto era un passo verso la sua felicità personale.

“La felicità non dipende da ciò che ci succede, ma da come lo interpretiamo.” – Seneca

Ogni evento della nostra vita può essere visto in modi diversi. L’interpretazione che diamo, positiva o negativa, può influenzare il nostro benessere interiore.

Quando Marta perse il suo lavoro, avrebbe potuto percepire la situazione come un fallimento. Ma invece scelse di vederla come un’opportunità di vita. Iniziò a seguire alcuni corsi online, e ha scoperto una nuova passione per la scrittura. Ha deciso di aprire il suo blog, che ha avuto grande successo. La sua interpretazione positiva della situazione le portò una felicità inaspettata.

“La felicità è quando ciò che pensi, ciò che dici e ciò che fai sono in armonia.” – Mahatma Gandhi

Quando le nostre azioni sono in linea con i nostri valori e con la nostra identità, ci sentiamo autentici e veri. Questo ci ricorda l’importanza della coerenza e dell’autenticità nella ricerca della felicità.

Alessandro è un talentuoso violinista. Per anni mise da parte il suo amore per la musica per seguire una carriera “più stabile”. Un giorno, però, si rese conto che la sua vita mancava di armonia. Non si sentiva più se stesso. Ha deciso di seguire il suo cuore e di tornare alla musica, trovando così una felicità autentica e profonda.

“La felicità è la chiave del successo. Se ami quello che stai facendo, avrai successo.” – Albert Schweitzer

Seguire le proprie passioni e fare ciò che si ama porta non solo alla felicità, ma anche al successo.

Elena ama fare le torte e cucinare dolci. Tutti le dicevano che avrebbe dovuto aprire una pasticceria, ma la paura del fallimento la trattenne sempre. Quando finalmente fece suo il coraggio, aprì la sua pasticceria che ora è rinomata nel suo quartiere. La sua passione è la chiave del suo successo e della sua felicità

“La felicità non è una stazione dove si arriva, ma un modo di viaggiare.” – Margaret Lee Runbeck

La felicità non è una destinazione finale, ma piuttosto un viaggio, un percorso che percorriamo ogni giorno. Questo ci ricorda di goderci il viaggio e senza concentrarci troppo solo sulla destinazione.

Marco ama viaggiare, non solo per le destinazioni insolite che sceglie. Ama l’intero processo: preparare la valigia, lo zaino, incontrare nuove persone in treno, in aereo, scoprire culture diverse. Per lui, ogni viaggio è composto da tanti piccoli ricordi felici, indipendentemente dalla sua destinazione.

“Molti cercano la felicità nello stesso modo in cui cercano il cappello: lo hanno sempre in testa.” – Nikolaus Lenau

A volte, la felicità è più vicina di quanto pensiamo. Ciò che cerchiamo potrebbe già essere con noi e in noi, bisogna solo rendersene conto.

Sara era sempre in movimento, appena finito un progetto, ne cercava subito un altro in cui lanciarsi. Un giorno, seduta nel suo giardino, circondata dalla sua famiglia, osservando suo marito e i suoi figli ridere e scherzare, realizzò che la felicità era sempre stata lì, proprio davanti ai suoi occhi.

“La felicità non è avere ciò che si desidera, ma desiderare ciò che si ha.” – Oscar Wilde

Apprezzare ciò che abbiamo, invece di concentrarci su ciò che non abbiamo, è un passo fondamentale verso la vera felicità.

Gabriele vive in una piccola casa con la sua famiglia. Non hanno molto e non desiderano molto per vivere bene. Sono sempre contenti e soddisfatti. Per loro, ogni piccolo momento insieme, ogni piccolo gesto ricevuto è un dono, e sanno apprezzare profondamente tutto ciò che hanno.

“La felicità è una scelta quotidiana, non la trovi in assenza di problemi. La trovi nonostante i problemi.” – Stephen Littleword

La felicità è nelle nostre mani, dipende dalla nostra decisione di vederla e accoglierla nelle nostre vite.

La vita di Chiara è intensa. Affronta diverse sfide a causa della sua salute. Non si è mai arresa, sceglie ogni giorno di trovare la felicità nelle piccole cose: il sorriso di suo figlio, un libro stimolante, un film gradevole, una passeggiata nel parco, una chiacchierata con amici.

“Non si può trovare la felicità cercando, ma solo creando.” – William Penn

La felicità è un’opera d’arte, un capolavoro che ognuno di noi può creare nella propria vita.

Federico ha una passione per il giardinaggio. Pianta e cura i suoi bellissimi fiori nel suo giardino. Non cerca la felicità; la crea con le sue mani, pianta dopo pianta.

“La felicità è la cosa più difficile da trovare e la più facile da perdere.” – Sconosciuto

La felicità può essere sfuggente, ma una volta trovata, è essenziale nutrirla e proteggerla.

Laura aveva tutto: successo, fama, ricchezza. Ma trascurò le relazioni personali. Quando si rese conto di ciò che aveva perso, comprese l’importanza di proteggere e nutrire la vera fonte della sua felicità: l’amore e la connessione con gli altri.

Questi aforismi ci danno la possibilità di riflettere, possiamo vedere che la felicità non è sempre dove pensiamo che sia. Può essere trovata nelle piccole cose, nelle decisioni che prendiamo e nel modo in cui scegliamo di vedere il mondo.

Ho deciso di accompagnare queste frasi con alcune storie dei nostri coachee, questi ci mostrano che la felicità può essere trovata in luoghi inaspettati, che spesso emerge quando scegliamo di affrontare la vita con azione, positività, forza e determinazione. Ogni storia ci offre una visione unica sulla vera essenza della felicità.

Nel nostro ruolo di coach abbiamo spesso il modo di immergerci in questo tema, esplorando e celebrando i molteplici modi in cui la felicità si manifesta nelle nostre vite e in quelle dei nostri clienti. La nostra missione è guidare i nostri coachee verso una maggiore consapevolezza e autorealizzazione. La felicità è un viaggio unico per ognuno di noi, ricco di sfide e scoperte. Comprendere la natura della felicità di ognuno di noi è fondamentale in questo processo.

Nel mondo del coaching, abbiamo l’opportunità e il privilegio di accompagnare i nostri coachee in questo percorso, aiutandoli a scoprire la loro definizione personale di felicità per poi costruire una vita in cui essa prosperi.

Come coach, la nostra responsabilità non è solo mostrare la strada, ma camminare al fianco dei nostri clienti, condividendo e celebrando ogni piccola scoperta, ogni passo in avanti, ogni momento di realizzazione.

E mentre guidiamo gli altri, anche noi continuiamo a imparare e a crescere, avvicinandoci sempre di più a questa vera essenza:

La Felicità viene dall’interno: spesso cerchiamo la felicità in fattori esterni: successo, riconoscimenti, beni materiali. Ma la vera felicità, quella profonda e duratura, proviene da dentro di noi. È legata alla nostra percezione soggettiva, ai nostri valori e alle nostre relazioni.

La Felicità è un Processo: non si tratta di un’emozione statica, ma di un’evoluzione continua. Attraverso il coaching, possiamo imparare a vedere la felicità come un processo di crescita e autorealizzazione.

La Felicità è Gratitudine: numerose ricerche hanno dimostrato che praticare la gratitudine può avere un impatto positivo sul nostro benessere generale e sulla nostra percezione della felicità.

La Felicità si trova nel Presente: anziché rimuginare sul passato o preoccuparsi del futuro, trovare gioia nel momento presente è fondamentale. Ci sono molti modi che possono aiutarci a centrarci sul “qui e ora”, coltivando un sentimento di felicità.

La felicità è un mosaico di emozioni, azioni, pensieri e interpretazioni. È un affascinante viaggio, che ci offre gli strumenti per comprendere meglio la nostra vita e per costruire un futuro di realizzazione e soddisfazione.

In un mondo in cui ci si sforza costantemente di ottenere di più, di fare di più, di essere di più, può essere rivoluzionario fermarsi e chiedersi:

Cosa mi rende veramente felice?

In questa domanda, e nelle risposte che seguono, possiamo trovare il vero significato della vita. La felicità, come abbiamo visto non è qualcosa che può essere facilmente definito o misurato. Ma è qualcosa che può essere vissuto, apprezzato e condiviso. È un viaggio, una serie di momenti e scelte, decisioni, e, soprattutto, è qualcosa che viene da dentro e che ci da una direzione. Un sentimento da vivere pienamente, con passione e gratitudine.

Come coach, abbiamo il privilegio di far parte di questo viaggio, celebrando e sostenendo coloro che cercano di trovare la loro strada verso una vita più felice e appagante.

Attraverso il coaching, possiamo facilitare questo viaggio, offrendo strumenti, risorse e supporto per esplorare la vera natura della felicità e come essa può essere realizzata nella vita di ogni individuo. Possiamo aiutare i nostri coachee a scoprire il potere di definire e riscrivere la propria storia di felicità, di saper navigare attraverso le sfide della vita, di saper trovare gioia nelle piccole cose e a riconoscere che la bellezza si trova in ogni momento. Con il giusto sostegno, orientamento, riflessione, determinazione e autenticità possiamo tutti trovare la nostra strada verso la vera felicità.

La ricerca della felicità è un viaggio che vale la pena di intraprendere, un viaggio che arricchisce, illumina e trasforma.